약 여러 개 먹을 때 주의할 점: 하루 5가지 이상이면 챙길 습관 3가지

하루에 약을 5가지 이상 드신다면 "다약제 복용"이에요. 질병관리청은 먹는 약이 많을수록 부작용이 흔해진다고 설명해요. 나이가 들면 간과 콩팥이 약을 처리하는 힘이 떨어져서 약이 몸에 더 오래 남기도 해요. 그렇다고 약을 줄이는 건 혼자 정할 일이 아니에요. 대신 약을 안전하게 먹는 습관은 오늘부터 챙길 수 있어요.

챙길 습관 3 / 피할 습관 3

챙길 것, 왜 도움이 될까요

약 목록: 병원 약뿐 아니라 한약, 영양제, 건강기능식품까지 모두 적은 목록을 집에 두고, 지갑이나 수첩에도 넣어 다니세요. 진료 때 보여 주면 겹치는 약이나 함께 먹으면 안 되는 약을 확인하기 쉬워요. 목록 만들기가 어렵다면 건강보험심사평가원의 "내가 먹는 약! 한눈에" 서비스로 최근 1년 동안 병원·약국에서 받은 약을 볼 수 있어요. 심사평가원 누리집에서 본인인증을 거쳐 조회하고, 카카오톡 간편인증으로도 이용할 수 있어요. 처방만 받고 약국에서 받지 않은 약은 나오지 않을 수 있어요.

단골 약국: 약국을 한 곳으로 정해 두면 그 약국에 예전에 받은 약 기록이 남아 있어서, 새 약을 받을 때 함께 살펴보기 쉬워요.

약 상자와 알람: 눈이 침침하면 다른 약을 먹거나 같은 약을 두 번 먹는 실수가 생길 수 있어요. 요일별 약 상자, 알람, 약 수첩을 써 보세요. "공복에 드세요" 같은 복용법도 다시 확인해요.

피할 것, 왜 위험할까요

스스로 끊기: 부작용이 의심되거나 효과가 없는 것 같아도 마음대로 끊지 말고, 처방한 병원에 먼저 물어보세요. 스테로이드처럼 의사 지시 없이 끊으면 안 되는 약도 있어요.

여러 곳에서 따로 받기: 여러 진료과, 여러 약국, 두 명 이상의 의사에게 약을 받으면 약 부작용 위험이 있는 것으로 봐요. 여러 병을 함께 봐 줄 의사를 정해 전체 약을 상의하면, 꼭 필요하지 않은 약을 정리하는 데 도움이 돼요.

말하지 않기: 약국에서 산 일반약, 영양제, 한약도 의사와 약사에게 꼭 알려 주세요. 자몽주스, 커피, 술 같은 음식도 약에 영향을 줄 수 있으니 피해야 할 음식이 있는지 물어보세요.

새 약을 받을 때 물어볼 것

• 무슨 약이고, 하루 몇 번, 언제까지 먹나요?
• 어떤 부작용이 생기면 병원에 와야 하나요?
• 지금 먹는 다른 약과 같이 먹어도 되나요?
• 피해야 할 음식이 있나요?
• 깜빡 잊었을 때는 어떻게 하나요?

수면제와 근육 이완제는 어지럼이나 정신이 흐려지는 증상으로 넘어질 위험을 높일 수 있고, 이뇨제와 당뇨약(저혈당)도 어지럼을 일으킬 수 있어요. 넘어짐 예방은 노인 낙상 예방에 정리했어요.

10가지 이상 드신다면

국민건강보험공단은 만성질환이 있고 10가지 이상 약을 먹으며 복용이 어려운 분을 위해 다제약물 관리사업을 해요. 약사·의사 같은 의약전문가가 먹는 약을 점검하고 상담해 줘요. 집 방문이나 약국 상담처럼 진행 방식은 지역과 사업 모형에 따라 다를 수 있으니 공단에 확인하세요. 공단에서 온 안내문에 회신하거나, 사업에 참여하는 병원·약국에서 신청할 수 있어요. 문의는 국민건강보험공단 대표전화 1577-1000으로 하세요. 안 먹는 약은 공단 지사 민원실의 "안 먹는 약 수거함"에 넣으면 돼요.